logo
g Text Version
Beauty & Self
Books & Music
Career
Computers
Education
Family
Food & Wine
Health & Fitness
Hobbies & Crafts
Home & Garden
Money
News & Politics
Relationships
Religion & Spirituality
Sports
Travel & Culture
TV & Movies

dailyclick
Bored? Games!
Nutrition
Postcards
Take a Quiz
Rate My Photo

new
Creativity
Family Travel
Southwest USA
Irish Culture
Home Finance
Comedy Movies
Romance Novels


dailyclick
All times in EST

Clairvoyance: 08:00 PM

Full Schedule
g
g Meditation Site

BellaOnline's Meditation Editor

g

Yoga en meditatie voor kinderen - Inleiding


This is the introduction to the Dutch translation of Yoga for All Kids by Susan Kramer.

1. Hier volgt een beschrijving van 15 houdingen die rekken en versterken en daarbij tevens bevorderlijk zijn voor het evenwicht, de co÷rdinatie en het concentratievermogen; bovendien bevorderen ze een grotere levendigheid door actief oefenen.

2. De bewegingen omvatten voorover en achterover buigen, draaien om de lichaamsas en rechtop zitten. Dit alles moet met zachtheid beoefend worden zonder iets te forceren.

3. In de aangegeven volgorde gaat elke oefening geleidelijk in de volgende over.

4. Alle houdingen en meditaties kunnen op een tapijt beoefend worden. Ter afwisseling kan er buiten op een gazon op deken of mat worden geoefend. Het is beter om voor een maaltijd te oefenen dan onmiddellijk erna.

5. Adem in bij het aannemen van de houding, adem uit aan het eind van de houding en adem tijdens de hele uitvoering gelijkmatig door.

6. Om de persoonlijke concentratie te kunnen handhaven moet er in stilte geoefend worden.

Opmerking

Yoga oefeningen zijn niet op prestatie gericht. Ieder begint op zijn of haar huidige niveau van conditie en bekwaamheid en vordert in eigen tempo. Dit maakt deze zachte yoga houdingen en oefeningen, met de nodige aanpassingen, ook geschikt voor gehandicapten.

Een opmerking over de illustraties

De dunne verticale lijn toont waar ongeveer het evenwicht ligt.

Inhoud en illustratie door Susan Helene Kramer. Nederlandse vertaling door Stan Schaap.

Yoga en meditatie voor kinderen
Homepage
Inleiding Introduction
Bewegende houdingen 1 - 3 Moving Poses 1 - 3
Bewegende houdingen 4 - 6 Moving Poses 4 - 6
Bewegende houdingen 7 - 9 Moving Poses 7 - 9
Bewegende houdingen 10 - 12 Moving Poses 10 - 12
Bewegende houdingen 13 - 15 Moving Poses 13 - 15
Zittende meditatie Sitting Meditation
Lopende meditatie Walking Meditation
Liggende meditatie Relaxation Meditation
Onmiddellijke ontspanning Instant Stress Relief Meditation
Anneke en Hans leren meditatie

*****

gebonden uitgave van:
"Fundamentele bewegingen voor kinderen met dansjes, meditaties en yoga" door Susan Kramer - 16 ritmische, basale, motorische vaardigheden, 9 dansjes, 9 meditaties vor ontspanning en 15 zacht bewegende yoga houdingen voor kinderen van alle leeftijden en bekwaamheden. Volledig ge´llustreerd, 108 pagina's.

Article by Susan Helene Kramer

Add Yoga+en+meditatie+voor+kinderen+%2D+Inleiding to Twitter Add Yoga+en+meditatie+voor+kinderen+%2D+Inleiding to Facebook Add Yoga+en+meditatie+voor+kinderen+%2D+Inleiding to MySpace Add Yoga+en+meditatie+voor+kinderen+%2D+Inleiding to Del.icio.us Digg Yoga+en+meditatie+voor+kinderen+%2D+Inleiding Add Yoga+en+meditatie+voor+kinderen+%2D+Inleiding to Yahoo My Web Add Yoga+en+meditatie+voor+kinderen+%2D+Inleiding to Google Bookmarks Add Yoga+en+meditatie+voor+kinderen+%2D+Inleiding to Stumbleupon Add Yoga+en+meditatie+voor+kinderen+%2D+Inleiding to Reddit




RSS | Related Articles | Editor's Picks Articles | Top Ten Articles | Previous Features | Site Map


For FREE email updates, subscribe to the Meditation Newsletter


Past Issues


print
Printer Friendly
bookmark
Bookmark
tell friend
Tell a Friend
forum
Forum
email
Email Editor


Content copyright © 2014 by Susan Helene Kramer. All rights reserved.
This content was written by Susan Helene Kramer. If you wish to use this content in any manner, you need written permission. Contact Susan Helene Kramer for details.

g


g features
Meditate When All Else Fails

Preparing for Evening Meditation

Aspirations Mantras Meditation

Archives | Site Map

forum
Forum
email
Contact

Past Issues
memberscenter


vote
Poetry
Daily
Weekly
Monthly
Less than Monthly



BellaOnline on Facebook
g


| About BellaOnline | Privacy Policy | Advertising | Become an Editor |
Website copyright © 2014 Minerva WebWorks LLC. All rights reserved.


BellaOnline Editor