Deze korte meditatie verhalen zijn gesitueerd in en om een dorpje aan de Noordzee kust van Noord-Holland.
Door hun avonturen tijdens het buiten spelen en door dieren in de natuur te observeren, ontdekken Anneke en Hans, een negenjarige tweeling, allerlei manieren om te mediteren.
Laten we de tweeling volgen en zien wat ze leren!
Verhalen:
1. Anneke en Hans leren een dansmeditatie in het park
2. Anneke en Hans leren een ontspanningsmeditatie in de wei
3. Anneke en Hans leren een zitmeditatie aan het strand
4. Anneke en Hans leren een loopmeditatie langs de vaart
5. Anneke en Hans leren een les over instant meditatie en zachtmoedigheid
Links:
Meditatie en yoga voor kinderen
Anneke and Hans Meditation Stories in English
gebonden uitgave van:
"Fundamentele bewegingen voor kinderen met dansjes, meditaties en yoga" door Susan Kramer - 16 ritmische, basale, motorische vaardigheden, 9 dansjes, 9 meditaties voor ontspanning en 15 zacht bewegende yoga houdingen voor kinderen van alle leeftijden en bekwaamheden. Volledig geïllustreerd, 108 pagina's.
Opmerking: de personages en verhalen zijn verzonnen, maar de meditatielessen zijn echt.
Verhalen en foto’s - Susan Helene Kramer
Vertaald uit het Engels door Stan Schaap
